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▲空腹食用水果可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩。(图/NOW健康)文/杨芷晴/NOW健康水果该在饭前吃还是饭后再吃比较好?部分营养师主张水果应该饭前吃,能避免饭后吃水果时摄取过多糖分,但却有人因此引发胃痛及眩晕。到底哪些水果在空腹时最好别吃?针对有眩晕症病史的患者,资深耳鼻喉科医师李宏信则建议,饭前最好避开吃荔枝、甘蔗等含糖量过高的水果。主张饭前吃水果的理论,在于有利于肠胃吸收,另一方面还能控制正餐时进食的热量,但营养学界归纳出番茄、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗和荔枝等7种水果,不宜在饭前食用。像是橘子和山楂富含果酸等有机酸,易产生胃食道逆流症状;空腹吃柿子易引起胃石症;空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量突然升高,对心血管产生抑制作用;其中含糖量过高的荔枝和甘蔗,不但容易刺激胃酸分泌,空腹食用更可能因为肝脏转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,导致体内血糖突然飙升,引发头晕目眩,不可大意。通常罹患高血压、糖尿病、高血脂症代谢性疾病及心脏血管疾病或颈椎关节黏连症等疾病患者,较常因椎基底动脉循环不全症,引发眩晕、呕吐或两侧性耳鸣。李宏信指出,部分糖尿病患因为感染、腹泻或摄取过多糖分高的食物,导致体内血糖急速飙升,而出现头晕现象。一般而言,眩晕主要是因内耳淋巴液积水肿胀所造成,压迫内耳前庭及三半规管内的神经,进而引发平衡失调,若有如糖尿病、高血压及高血脂等新陈代谢疾病或长期抽菸者,内耳血管更容易因胆固醇或血脂肪沉淀,造成血管硬化而阻塞或血流不通畅。若是再加上生活压力大,身体无法顺利调适,也会促使内耳血管过度收缩,一旦血流不顺畅,就会造成组织缺血坏死,最终内耳神经萎缩,引起眩晕症状。若出现突发性眩晕情况,应多加留意尽速就医。李宏信说明,临床上急性期多以利尿剂来排除体内多馀的盐分和水分,以降低内耳压力。发作时应保持心平气和、稳定的心理,且勿使头部转动,以免促使眩晕症更严重,待病情稳定下来,再给予促进血液循环药物,来提升内耳细小血管的血流供应。长期治疗会加强患者神经营养活化、血管扩张及增加血液渗透作用为主,帮助内耳循环以增加氧气及养分之输送,防止细胞老化,促进内耳功能恢复正常,降低日后复发的频率。眩晕患者只要持续服药控制,内耳的循环功能都能获得改善,建议多补充维生素B群补充能量,有助神经细胞修复。家医科李政道医师提醒,眩晕属于文明病,睡眠不足、作息不正常,压力过大及饮食习惯等,都是造成眩晕的因素,尤其调味过油、过咸、过甜的食物皆易导致新陈代谢变差,影响内耳三半规管正常机能,饮食应特别留意禁忌,并应戒除菸酒,以免不慎诱发眩晕症状。更多健康资讯一次满足!点此进入【NOW健康】

NOW健康/眩晕症空腹吃水果请注意 这7种不宜饭前食用

(中央社华盛顿6日电)世卫组织上个月表示,台湾会员身分是由会员国决定。北美台湾人社团2日致函世卫秘书长谭德塞指出,世卫无视台湾的作法导致众多生命逝去,世卫应避免历史重演,停止排除台湾。▲WHO秘书处长期单方面拒绝台湾。(图/资料照)世界卫生组织(WHO)高级顾问艾沃德(Bruce Aylward)日前接受港媒访问,被问及台湾参与WHO议题时装作没听到,引发轩然大波。WHO随即在3月29日发表声明指出,台湾世卫成员资格取决于会员国,而非组织工作人员。对此,台湾人公共事务会(FAPA)、北美洲台湾人医师协会及北美洲台湾人教授协会等北美台湾人社团,2日联名致函WHO秘书长谭德塞(Tedros Adhanom Ghebreyesus),反驳世卫声明的说法。信函指出,WHO秘书处长期透过控制世界卫生大会(WHA)议程,单方面拒绝给予台湾观察员或会员身分,「换句话说,WHO工作人员一直代替会员国,就台湾会员申请作出决定」。此外,信函表示,台湾是否能参与WHA以外的会议,也是由WHO秘书处任意把持。信函举例,台湾自2009年共申请参加187场WHO技术会议,其中只有30%获得WHO工作人员许可。信函强调,台湾公众健康议题不该交由WHO秘书处或会员国决定,2350万台湾人民的人权,也不该被拿来投票;WHO唯有改正过去错误作法,才可能达成其「全民均健」(Health for All)的理想。信函表示,确保全球卫生网络没有缝隙,符合WHO及国际社会的利益。WHO无视台湾于去年12月31日针对2019冠状病毒疾病(COVID-19,武汉肺炎)的示警,导致数千条人命的丧生,「我们不应让历史重演」。FAPA会长简明子今日发新闻稿表示,未来将全力推动美国联邦参议院第249号法案,要求美国国务卿拟定策略,协助台湾争取世卫观察员身分;此外,也会持续推动台湾成为完整世卫会员国的最终目标。参议院第249号法案是由参院「台湾连线」共同主席殷荷菲(James Inhofe)于去年1月29日领衔提出。法案主要是要求美国国务卿研拟策略,协助台湾重获世卫观察员身分,去年5月22日获得参院外委会一致通过。 

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本文来源:快三代理中心全国组织 责任编辑:快三代理怎么赚钱 2020年04月09日 04:05:51

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